2020年9月の記事一覧

昼休みにリラクゼーションタイムとして、午睡を行いました。睡眠を促す音楽を放送にて流し、教室で１０分ほどではありますが、机に伏せたりするなど、各自がリラックスした体勢で眠りをとりました。疲れが取れ、午後からリフレッシュすることをねらいとしています。今後もこの研究を続け、効果が出ることを期待しています。