2022年1月の記事一覧

　1月8日(土)に長崎県立総合体育館スポーツ科学課の城内先生に来校していただき、11月に撮影した投手3人の

投球動作について分析及び改善点の説明をしていただきました。そしてその後、共通の課題である股関節の

使い方とトレーニングについて指導を受けました。外から見ていると簡単なトレーニングに見えましたが、

実際に使う筋肉を意識してやることで負荷が大きく変わる（かなりきつい）ことが実感でき、これまで

鍛えるべき部分を充分に鍛えることができていなかったことが実感できました。

　この日はかなり暖かい一日でしたので、フリーバッティングを行いました。これまでの振り込みやロングティー

をそのまま活かすことができた選手と、そうでない選手と明確に別れた印象です。身に付けた力強さを試合に

活かすことができるよう意識して欲しいと思います。

　翌9日(日)には、前日に城内先生から教わった3人が他の部員に教わったことを指導しました。そうすることに

よって部全体の共通認識とし、投手だけではなく野手のレベルアップにもつなげたいと考えています。

　その後はティーを中心とした振り込みとトレーニングを行いました。タイヤやメディシンボールを使用した

メニューやTRXという体幹強化のトレーニングなど計8種類のトレーニングを実施し、冬休み最後の練習で

体を追い込みました。